No mundo do trabalho, as habilidades e competências técnicas são essenciais, mas saber lidar com nossa capacidade social de convívio é indispensável para manter um bom ambiente de trabalho e manter nossa saúde mental.

O que é inteligência emocional? 

Saber gerenciar conflitos profissionais e não associá-los ao lado pessoal, saber administrar e controlar as nossas emoções são muito importantes para nos posicionarmos no mercado de trabalho.

A esse conjunto de habilidades, nós chamamos de inteligência emocional. Que é justamente a nossa aptidão para usar nossas emoções a nosso favor, seja na vida profissional ou pessoal.

Como desenvolver a sua inteligência emocional? 

Pessoas que têm dificuldade em reconhecer seus sentimentos, provavelmente também não conseguem ter controles sobre eles, e isso afeta qualquer âmbito da vida, por isso, além da competência técnica, as empresas têm exigido de seus funcionários inteligência emocional para que eles saibam gerenciar suas emoções em meio aos conflitos presentes em um ambiente profissional e que pode causar desentendimentos entre colegas, aumento do nível de estresse e queda na produtividade se não for devidamente trabalhado.

Além disso, a inteligência emocional é uma aliada para aqueles que conseguem ter domínio sobre os seus sentidos, eles conseguem canalizar uma determinada emoção negativa para transformá-la em energia para o trabalho, estudo ou a prática de algum esporte.

Por que desenvolvê-la?

Definitivamente, a sociedade atual precisa que as pessoas conheçam e dominem suas emoções, só assim elas saberão como utilizá-las, reconhecerão de imediato seus limites e terão mais assertividade nas relações interpessoais tanto no meio profissional como pessoal.

A inteligência emocional nos conduz a uma vida com mais auto responsabilidade sobre as nossas ações e decisões; nos dá uma percepção sobre nossos sentimentos, o que nos garante maior domínio sobre eles; nos ajuda a reconhecer e encontrar a maneira certa de gerenciar aquilo que sentimos; cientes de quem somos e como reagimos, temos maior foco em nosso trabalho e em nossos objetivos e, por fim, nossas ações não são impulsivas, mas direcionadas com sabedoria e conhecimento.

E você, tem controle sobre suas emoções? Sabe o momento certo de se retirar ou de dizer algo?