Com a alta dos preços, as pessoas têm que fazer escolhas mais racionais na hora de fazer a compra de supermercado e, consequentemente, levar o que é mais barato, porém,  saudável. 

Mesmo com tantas indicações de médicos e nutricionistas, há quem acredite que alimentação saudável é mais cara do que produtos industrializados. O que é um grande mito que só contribui para consumirmos aquilo que não faz bem para o nosso organismo. 

Vamos pensar no valor de uma pizza, um sanduíche ou outro fast food qualquer, além de ser em uma quantidade bem reduzida, se você colocar na ponta do lápis, vai ver que saiu muito mais caro do que pegar esse valor para fazer a feira da semana, por exemplo. 

Comida de verdade é sempre melhor, tenha uma alimentação saudável

O problema é que estamos acostumados a relacionar as comidas industrializadas ao preparo. Um típico almoço com arroz, feijão, salada de alface e tomate, um ovo ou uma carne, leva mais tempo, mas se você fizer toda a comida da semana e congelar, vai ganhar tempo e saúde no preparo das refeições. E mais uma vez, economiza e cuida de você!

A base da nossa alimentação é o arroz e o feijão, muitas pessoas já fazem isso, cozinham a quantidade ideal para o consumo individual ou da família e separam em postes para ir fazendo durante a semana, a comida congelada não perde suas propriedades nutricionais. O que fica para fazer na hora é a salada ou um legume refogado que, mesmo assim, tem um tempo de cozimento bem menor do que uma carne, por exemplo, que também pode ser preparada com antecedência e separada em porções.

Imagine agora, comer fora todos os dias pagando caro e ainda comendo o que não é saudável? Você vai se assustar com o rombo no seu orçamento e sua saúde ainda vai sair prejudicada. 

Agora use esse dinheiro para comprar frutas, verduras e legumes da estação, eles têm o preço mais em conta, e prepare sua comida em casa, seu lanche da tarde no trabalho pode ser uma banana ou maçã. 

Nós fomos direcionados a achar uma alimentação saudável muito difícil, mas complicado é não ter saúde porque não cuidamos daquilo que comemos. Problemas de hipertensão, diabetes, do coração podem simplesmente nunca vir a afetar a vida de quem cuida da alimentação.

E aí, vamos substituir a comida industrializada por uma alimentação saudável que é melhor e mais em conta?

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