O corpo humano passou por uma série de adaptações para se adequar ao estilo de vida que adotamos, mas ele não estava preparado para a mudança dos nossos gestos e posturas com o avanço tecnológico. Isso porque o uso da automação e a especificidade de algumas atividades fez com que o trabalho se tornasse cada vez menos variável, marcado por pessoas que ficam mais paradas e precisam realizar movimentos repetitivos. 

Nesse cenário, a realidade de muitos trabalhadores é ter que ficar sentado a maior parte do tempo, o que prejudica fortemente a saúde. Por isso, neste texto trazemos os principais alongamentos para quem trabalha sentado realizar no dia a dia. Continue a leitura!

Os perigos de ficar muito tempo sentado

O ser humano sempre precisou se movimentar para sobreviver, lutar ou simplesmente viver. Por isso, o nosso corpo se desenvolveu para ter uma vida ativa e dinâmica, o que infelizmente é cada vez menos comum no mundo corporativo atual. 

Muitas pessoas passam cerca de 8 a 10 horas diárias sentadas, exclusivamente para cumprir a jornada de trabalho..

Para se ter uma ideia, de acordo com dados divulgados por Bruno Modesto, educador físico da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (EEFE-USP), cerca de 4 a 5 milhões de mortes poderiam ser evitadas anualmente em todo o mundo se as pessoas fossem mais ativas fisicamente. 

Por outro lado, os exercícios físicos regulares previnem essas doenças e também ajudam a dormir melhor, a se sentir bem e a diminuir o estresse e a ansiedade.

Ficar muito tempo sentado ainda pode sobrecarregar os músculos e ligamentos, alterar a pressão arterial e outras funções do corpo, além de causar dores.

Por isso, seja no escritório ou no modelo home-office, essa prática pode trazer vários problemas para a saúde física e mental dos trabalhadores, como:

• doenças cardíacas;
• problemas circulatórios;
• complicações nas articulações;
• obesidade;
• hipertensão;
• enfraquecimento dos músculos;
• doenças mentais.

Alongamentos úteis para quem trabalha sentado

Em meio a esse cenário que prejudica fortemente a saúde dos trabalhadores, muitas empresas oferecem programas de saúde para os funcionários, como a Ginástica Laboral. 

Movimentar o corpo é muito importante para prevenir problemas nos músculos e nos ossos causados pelo trabalho, além de melhorar o bem-estar e evitar o surgimento de diversas doenças, como citamos anteriormente. 

Por isso, reunimos os principais alongamentos para quem trabalha sentado, que vão fazer toda a diferença no dia a dia. É possível inseri-los com tranquilidade na rotina, sem comprometer a jornada de trabalho. Confira! 

Para os braços

Para exercitar os membros superiores, estenda um braço para frente com os dedos apontando para cima. Depois, com a outra mão, empurre-os para baixo em direção ao seu corpo para alongar o antebraço. Você pode fazer o mesmo exercício com os dedos virados para baixo e para os lados. É importante manter cada posição por 10 segundos.

Outro movimento possível é ficar com a coluna reta, entrelaçar os dedos sobre a cabeça e esticar os braços com as palmas voltadas para cima. Fique nessa posição por no mínimo 15 segundos.

Além disso, é comum que os trabalhadores que ficam muito tempo em frente ao computador sintam dores no punho. Por isso, é recomendável esticar o punho, com cuidado, para alongar essa região.

Também é possível realizar movimentos com os ombros, que é uma região que costuma ficar tensa e trazer desconforto. Para isso, sente-se, erga os ombros e faça movimentos circulares com eles. Faça o movimento nos dois sentidos, horário e anti-horário. 

Para as pernas

Quando ficamos muito tempo sentados, as pernas podem ficar com a circulação sanguínea comprometida. Por isso, é importante se levantar, esticar as pernas e fazer alongamentos simples, como o voltado para a frente da coxa.

Para esse exercício basta ficar de pé, dobrar o joelho direito para trás e segurá-lo com a mão direita, até que ele encoste no bumbum. Fique nessa posição por 20 segundos e faça três vezes com cada perna. Se não se sentir à vontade para fazer o exercício na mesa de trabalho, aproveite uma pausa no banheiro ou pratique ao chegar em casa.

Para o pescoço

Quem trabalha sentado pode sofrer com dores nos ombros por causa da tensão do dia. Um exercício recomendado para alongar a região e aliviar esse problema é a inclinação do pescoço. 

Para este exercício, sente-se de forma confortável, pegue a sua orelha com a mão contrária a ela (faça o exercício com a mão direita segurando a orelha esquerda, e vice-versa, por cima da cabeça). 

Para as costas

A coluna é talvez a parte do corpo que mais fica prejudicada quando ficamos muito tempo sentados. 

Para alongá-la, fique de pé, com o corpo alinhado, as pernas afastadas e os pés na mesma linha dos ombros. Curve o corpo para frente, deixando os braços soltos em direção ao chão.

Fique nessa posição por 30 segundos e faça três vezes. Quando acabar, você vai sentir um alívio enorme na coluna.

A importância da ergonomia no ambiente de trabalho

O objetivo da ergonomia é estudar como o ser humano interage com o seu trabalho e as atividades que ele realiza. Para isso, ela busca adaptar as condições de trabalho às capacidades e limitações físicas e psicológicas do trabalhador. 

Ela avalia uma série de aspectos, como a mobília, a iluminação, a temperatura e os equipamentos utilizados no ambiente de trabalho, assim como a postura dos funcionários. Assim, ela permite reduzir os riscos de acidentes, doenças e desconforto nas organizações, além de garantir o bem-estar dos colaboradores.

A ergonomia é regulada pela Norma Regulamentadora 17 (NR 17), que estabelece as exigências para adequar as condições de trabalho às características dos trabalhadores, assegurando não só conforto, mas também saúde, segurança e eficiência no trabalho.

Investir nesse aspecto beneficia tanto os trabalhadores quanto a empresa em si. Em relação aos funcionários, eles se sentem mais empenhados e valorizados, já que a organização adota práticas que melhoram a qualidade de vida. 

Já a empresa diminui os gastos com possíveis afastamentos, acidentes e indenizações, além de contar com colaboradores mais produtivos e motivados no dia a dia. 

Como promover um ambiente de trabalho mais saudável

Um ambiente de trabalho saudável é aquele que promove o bem-estar físico, mental e social dos trabalhadores, além de contribuir para a produtividade, a qualidade e a sustentabilidade da empresa.

Oferecer condições ergonômicas adequadas é uma das ações mais importantes que podem ser adotadas para cumprir com esse objetivo nas organizações, assim como estimular os trabalhadores a praticarem atividades físicas. 

A empresa também deve promover uma comunicação efetiva, de forma a melhorar o clima organizacional e incentivar a cooperação entre todos os colaboradores. Promover práticas de lazer e descontração são outras ações interessantes para reduzir o estresse e a monotonia do trabalho. 

Adotar as práticas de Segurança e Saúde no Trabalho (SST) também é fundamental para manter a integridade física dos trabalhadores, além de incentivar uma alimentação saudável e os cuidados com a saúde.

A PREMIER Saúde Ocupacional

Se você chegou até aqui, percebeu que a movimentação diária é um aspecto essencial na vida dos trabalhadores. Ela beneficia não apenas a saúde dos funcionários de uma empresa, mas também a qualidade do trabalho que é realizado no dia a dia e, assim, o alcance de resultados. 

A PREMIER é uma empresa com mais de 25 anos de experiência em serviços ocupacionais, ajudando a preservar a saúde de trabalhadores de empresas de diversos portes e segmentos.

Com uma vasta experiência em medicina ocupacional, oferecemos serviços personalizados de acordo com as necessidades de cada organização, permitindo a adequação às normas de SST e prevenindo doenças ocupacionais com serviços de qualidade. 

Por isso, para promover a saúde e a segurança da melhor forma possível na sua empresa, fale conosco! E se você gostou de conhecer os principais alongamentos para quem trabalha sentado, acompanhe o nosso blog para mais dicas de saúde ocupacional!

Se você acompanha os temas relacionados à saúde e à segurança do trabalhador, provavelmente já ouviu falar em ergonomia. Ela diz respeito a uma série de aspectos envolvendo os trabalhadores e sua interação com o ambiente de trabalho, promovendo a saúde física e mental. Mas você sabia que existem três tipos de ergonomia? Neste texto, falaremos sobre o que caracteriza cada um deles e qual a importância da ergonomia para a sua empresa. Continue a leitura!  

O que é ergonomia 

A ergonomia é uma área que se dedica ao estudo do ser humano e sua interação com as atividades executadas no ambiente de trabalho. 

Ela trata da relação entre as condições de trabalho e as limitações físicas e psicológicas do trabalhador, com o principal objetivo de diminuir os riscos ocupacionais nas organizações, prevenir as doenças ocupacionais e garantir o conforto dos colaboradores. 

A ergonomia é regulamentada pela Norma Regulamentadora 17 (NR 17), que visa determinar as exigências que possibilitam adaptar as condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, garantindo não apenas conforto, mas também segurança, saúde e desempenho eficaz no trabalho.

Basicamente, podemos dizer que os riscos ergonômicos são tudo o que causa estresse físico ou mental ao trabalhador. Alguns exemplos são: 

• Postura inadequada, causando dores no corpo;
• Ruídos no ambiente, que prejudicam a audição;
• Lesões por movimentos repetitivos, como LER e DORT;
• Jornadas prolongadas, causando estresse e desgaste mental.

Por isso, essa área busca eliminar tudo o que causa desconforto ao colaborador ao ponto de torná-lo ineficaz em sua função, melhorando esse processo e auxiliando na organização das atividades corporativas. 

Qual a importância da ergonomia 

A ergonomia visa melhorar as condições de trabalho dos colaboradores, adaptando os ambientes e os processos organizacionais. 

Além disso, ela atua de modo a trazer mais eficiência para a produtividade sem que isso traga complicações para a saúde do trabalhador. Assim, ela garante que as atividades desempenhadas pelos funcionários, a saúde, a segurança e o conforto andem lado a lado. 

Para isso, são avaliados 4 aspectos:

• postura e movimentos corporais realizados pelo trabalhador para exercer sua função;
• condições físicas e ambientais do local de trabalho (iluminação, ruído e presença de agentes tóxicos, por exemplo);
• funções cognitivas exigidas para a realização da tarefa;
• ferramentas utilizadas no trabalho.

Por meio de um estudo sobre esses aspectos que afetam a saúde física e mental dos trabalhadores, ela busca minimizá-los, investindo em melhorias nos locais de trabalho e nos instrumentos utilizados por eles, trazendo um impacto positivo para o desempenho, a qualidade e a entrega. 

Quais os tipos de Ergonomia

Percebe como essa área é tão importante para todas as organizações? Por isso, vamos aprofundar ainda mais sobre o tema e entender os diferentes tipos de ergonomia. 

Ergonomia Física

A ergonomia física diz respeito à relação entre as atividades realizadas pelo trabalhador e as suas características físicas, ou seja, tarefas que exigem esforço físico. Ela se dedica a estudar as dimensões do corpo para, enfim, ajustar os equipamentos, máquinas e ferramentas de trabalho segundo a anatomia humana. 

Assim, ela busca garantir o melhor desempenho possível aos funcionários, tomando como base os aspectos fisiológicos, antropométricos e biomecânicos. 

Podemos destacar como elementos analisados pela ergonomia física:

• a saúde e segurança dos trabalhadores;
• a postura durante o trabalho, assim como as cadeiras que são utilizadas, por exemplo;
• eventuais  distúrbios musculoesqueléticos que podem surgir com o trabalho;
• presença de ruídos;
• a temperatura e circulação do ar no ambiente;
• o uso de materiais;
• as condições de higiene;
• a iluminação;
• a sinalização. 

Ergonomia Organizacional

Esse tipo de ergonomia está relacionada à análise de aspectos que afetam o perfil mental dos trabalhadores. Ela atua para aprimorar a cultura e o ambiente organizacional, otimizando os processos, as políticas e os sistemas sociotécnicos da empresa. 

Sendo assim, ela examina e sugere alterações na estrutura organizacional da companhia, de forma a não sobrecarregar os funcionários. Dessa forma, ela alinha as condições oferecidas pela empresa, a saúde e o bem-estar dos funcionários.

São aspectos avaliados pela ergonomia organizacional:

• os trabalhos colaborativos; 
• os processos de comunicação interna da organização;
• as atividades realizadas em grupo;
• a cultura organizacional;
• a qualidade da gestão;
• o modelo de feedbacks;
• o organograma. 

Ergonomia Cognitiva

Por último, a ergonomia cognitiva faz referência à carga mental do trabalhador, ou seja, às exigências da sua mente para executar as atividades propostas no ambiente de trabalho. 

Há uma preocupação com a saúde mental do trabalhador, já que ela é exigida em muitas atividades da rotina. Nesse caso, são analisadas o raciocínio, a resposta motora, a percepção e a memória. 

Assim, ela tem como objetivo atuar nos aspectos que podem prejudicar o nível mental dos funcionários e entender como os processos mentais do cotidiano influenciam suas relações com outros componentes do sistema.

Por isso, os seguintes tópicos são levados em consideração:

• a exigência mental do trabalho; 
• o estresse profissional;
• processos de tomada de decisão;
• a concepção de pessoa-sistema;
• a interação entre indivíduo e máquinas, ou indivíduo e algoritmo;
• o rendimento específico em setores específicos;
• treinamentos envolvendo sistemas;
• a confiabilidade humana.

Quais são seus benefícios 

Agora que você já sabe um pouco mais sobre a ergonomia, sua importância e suas diferentes aplicações, reunimos as principais vantagens de aplicá-la na sua empresa. Confira! 

Aumento da produtividade da equipe

Em primeiro lugar, uma vez que há uma melhoria nas condições de trabalho, tanto em relação ao espaço físico quanto à saúde mental, os trabalhadores se sentem mais satisfeitos e dispostos a realizarem suas atividades. 

A saúde está diretamente relacionada ao desempenho profissional, por isso propiciar um bem-estar aumenta de forma expressiva a qualidade do trabalho, aumentando assim a produtividade. 

Melhora da saúde e qualidade de vida dos funcionários

Ao promover a ergonomia, sua empresa está cuidando da saúde física e mental dos funcionários, promovendo o bem-estar dentro e fora do ambiente de trabalho e, por consequência, melhorando a qualidade de vida. 

Além de garantir a integridade dos trabalhadores, isso é muito importante para que eles aproveitem melhor seu potencial e dediquem-se ao trabalho com mais motivação, contribuindo para a melhora do clima organizacional. 

Redução no número de atrasos e faltas 

Além disso, condições adequadas de trabalho evitam acidentes e doenças ocupacionais, minimizando dores e desconfortos para os trabalhadores. Isso reduz o número de abstenções e faltas, já que elimina a necessidade de ter consultas médicas frequentes e licenças para tratamento da saúde.

Assim, evitam-se prejuízos tanto para os trabalhadores que precisam afastar-se do trabalho quanto para a empresa que precisa arcar financeiramente com os prejuízos. Também há uma redução das chances de que os colaboradores tenham dificuldades para executar suas atividades, o que aprimora o desempenho diariamente. 

Melhora a valorização profissional

Por fim, estratégias relacionadas à ergonomia trazem um sentimento de valorização entre os trabalhadores, que sentem-se pertencentes e reconhecidos pela empresa. Além de motivar o trabalho, melhorando a produtividade e o clima organizacional, isso ajuda a consolidar a marca dentro do mercado.

Isso ocorre porque elas protegem os trabalhadores e a empresa, impedindo processos, invalidez e demissões, aumentando o prestígio da marca entre o público. 

Se você gostou de entender mais sobre os tipos de ergonomia, não deixe de conferir os demais conteúdos do blog da PREMIER. Aqui, você encontra as melhores informações sobre saúde e segurança no trabalho. 

No mundo dinâmico dos negócios, onde a saúde e o bem-estar dos colaboradores são fatores cruciais para o sucesso de uma empresa, a atenção à prevenção de doenças ocupacionais e o cultivo de um ambiente de trabalho seguro é mais vital do que nunca. 

É nesse contexto que a Semana Interna de Prevenção de Acidentes no Trabalho (SIPAT) emerge como uma plataforma essencial para conscientização e educação. 

Exploraremos não apenas a importância de tal palestra, mas também como organizá-la de maneira eficaz, envolvendo os colaboradores de forma interativa e abordando aspectos como a cultura do assédio, tipos de assédio, impactos no ambiente de trabalho e muito mais. Boa leitura!

A importância das Palestras na SIPAT

As palestras realizadas durante a SIPAT têm se mostrado um instrumento valioso na disseminação de conhecimentos e na sensibilização dos colaboradores sobre temas relevantes, como a prevenção de acidentes e assédio no ambiente de trabalho.

Esse tipo de evento oferece uma oportunidade única para orientar os funcionários sobre seus direitos e responsabilidades, além de fornecer informações importantes para evitar situações adversas.

Vamos ver alguns benefícios das palestras da SIPAT:

Engajamento e conscientização dos colaboradores

A eficácia das palestras na SIPAT reside em seu poder de engajamento e conscientização. Nesse sentido, ao trazer profissionais especializados para abordar como o assédio no ambiente de trabalho, as empresas demonstram seu compromisso com a saúde física e emocional de seus funcionários.

Essa conscientização não apenas previne a ocorrência de casos de assédio, mas também cria um ambiente onde os colaboradores se sentem valorizados e respeitados.

Promoção do respeito

Da mesma forma, palestras voltadas para a prevenção do assédio no ambiente de trabalho enfatizam a importância do respeito mútuo entre colegas, independente de cargos, hierarquias ou características individuais.

Ou seja, a promoção de um ambiente inclusivo e respeitoso contribui não apenas para a saúde psicológica dos trabalhadores, mas também para o fortalecimento do espírito de equipe e para a criação de relações saudáveis no ambiente corporativo.

Redução de conflitos e rotatividade

Investir na prevenção do assédio por meio de palestras na SIPAT pode levar a uma redução significativa nos conflitos internos e na rotatividade de funcionários. 

Ambientes onde o assédio é prontamente abordado são menos propensos a experienciar tensões interpessoais, o que — por sua vez — leva a uma atmosfera mais harmoniosa e produtiva.

Além disso, a retenção de talentos é beneficiada, já que os colaboradores se sentem mais seguros e satisfeitos em um ambiente saudável.

Construindo uma palestra sobre prevenção ao assédio no ambiente de trabalho

Ao construir uma palestra impactante e eficaz sobre a prevenção ao assédio no ambiente de trabalho para a SIPAT, é essencial compreender e abordar a cultura do assédio que pode desenvolver silenciosamente dentro das organizações.

A cultura do assédio é um conjunto de normas não declaradas, atitudes e comportamentos que toleram ou até mesmo encorajam formas de assédio. Abordar esse tópico em sua palestra pode ajudar a educar os colaboradores sobre a importância de identificar e combater esse problema.

Identificando os tipos de assédio (cultura do assédio/ como agir diante de um assédio)

Durante a palestra, é fundamental conscientizar os colaboradores sobre os diferentes tipos de assédio que podem ocorrer no ambiente laboral. Isso inclui assédio verbal, psicológico, moral e até mesmo sexual.

Ao fornecer exemplos concretos e contextos nos quais esses comportamentos podem ocorrer, os participantes serão capazes de identificar sinais precoces e agir de maneira apropriada.

Os impactos

Um aspecto vital da palestra é também explorar os impactos negativos do assédio. Esses impactos vão além do indivíduo que está sendo assediado e afetam toda a equipe e o clima organizacional.

Ao abordar tais impactos, como queda na produtividade, aumento de absenteísmo, deterioração da moral da equipe e, claro, processos legais, demonstrará à equipe que a prevenção do assédio não é apenas uma questão de ética e respeito, mas também uma estratégia para o sucesso da empresa.

Lembre-se: mantenha o equilíbrio entre informações e exemplos concretos. Para isso, utilize recursos visuais, histórias reais e cenários cotidianos para tornar a apresentação mais envolvente e relevante para a audiência.

Além disso, promova a participação ativa por meio de perguntas e rodas de discussão, permitindo que os funcionários compartilhem perspectivas e dúvidas.

Prevenção e a promoção do respeito

A prevenção do assédio no ambiente de trabalho não é apenas uma questão de evitar problemas futuros, mas também se trata de promover uma cultura de respeito e dignidade. Nesse aspecto, a palestra na SIPAT desempenha um papel fundamental ao incentivar a promoção do respeito como uma base para as relações interpessoais saudáveis dentro da organização.

Ao final da palestra, é fundamental fornecer recursos e canais de comunicação internos para os colaboradores poderem relatar casos de assédio de forma confidencial. Isso demonstra o compromisso da empresa em lidar com a questão de maneira séria e construtiva.

Além disso, é fundamental fornecer orientações sobre como agir caso alguém testemunhe ou seja vítima de assédio. Incentive o relato imediato e mostre que a empresa leva a sério todas as denúncias, tratando-as de maneira confidencial e investigando-as de forma justa.

Como organizar uma palestra para SIPAT sobre assédio no ambiente de trabalho

A organização de uma palestra impactante e eficaz sobre a prevenção do assédio no ambiente de trabalho requer um planejamento cuidadoso e uma abordagem empática e estratégica. 

Veja como você pode realizar uma palestra que deixará uma impressão duradoura:

Planejamento e escolha de palestrante

1. Objetivos Claros: Defina os objetivos da palestra. Quais mensagens você deseja transmitir? Quais comportamentos deseja promover?
2. Palestrante Especializado: Escolha um palestrante experiente e conhecedor do assunto. Pode ser um profissional de recursos humanos, um advogado especializado em direito trabalhista ou um especialista em psicologia organizacional.
3. Personalização: Certifique-se de que o palestrante entenda as nuances da sua empresa, para a palestra ser adaptada às políticas internas e à cultura organizacional.

Tenha uma abordagem didática e interativa

Conteúdo Estruturado: Organize o conteúdo de forma lógica, abordando a definição de assédio, tipos de assédio, suas consequências e maneiras de prevenção.

Atividades Interativas: Introduza atividades que envolvam a audiência, como debates em grupo, estudos de caso simulados ou votações em tempo real.

Ilustra com casos reais

Nada transmite a importância da prevenção do assédio de forma tão eficaz quanto histórias reais que revelam as consequências profundas desse problema. 

Por meio de exemplos concretos, podemos mergulhar na realidade de situações como essa, compreendendo os impactos emocionais e profissionais dessa violência.

Nesse sentido, esses casos não apenas tornam o assunto tangível, como também destacam a urgência de ações preventivas e reforçam a mensagem de que a mudança é essencial para garantir um local de trabalho seguro e respeitoso para todos.

Foque na legislação e políticas internas

Na construção de uma palestra abrangente sobre a prevenção do assédio no ambiente de trabalho, é imprescindível direcionar o olhar para as bases legais e políticas internas que sustentam essa iniciativa,

Ou seja, explorar a legislação vigente que protege os colaboradores contra o assédio não somente esclarece seus direitos, mas também enfatiza as consequências legais para os agressores.

Além disso, abordar as políticas internas da empresa, incluindo os canais de denúncia e os procedimentos de investigação, solidifica a mensagem de que a organização está comprometida em criar um ambiente corporativo mais seguro e harmonioso.

Logo, ao unir os pilares legais e culturais, a palestra se torna um guia abrangente para a prevenção do assédio e a promoção de um local que valoriza a dignidade e a igualdade.

Avaliação de impacto e feedback

Após a realização da palestra sobre a prevenção do assédio no ambiente de trabalho, é essencial não apenas encerrar o evento, mas também avaliar sua verdadeira influência e colher percepções valiosas. 

Essa etapa vai além do momento da palestra, permitindo uma avaliação contínua da sua eficácia e relevância. Ao convidar os participantes a compartilhar suas opiniões e impressões, abrimos um canal valioso para identificar pontos fortes e áreas de melhoria. 

Feedbacks não apenas ajuda a afinar futuras apresentações, mas também reforça o compromisso da empresa em garantir que o tema seja tratado de maneira séria e eficaz. 

Através da avaliação de impacto e do feedback, a palestra evolui de um evento único para um catalisador de mudanças contínuas, solidificando a prevenção do assédio como um pilar fundamental da cultura organizacional.

Quer expandir seu conhecimento sobre saúde ocupacional e descobrir insights valiosos para promover um ambiente de trabalho saudável e produtivo? Não perca a chance de explorar mais artigos envolventes em nosso blog da Premier. Até logo!

Bem-vindo ao blog da PREMIER! Aqui, estamos comprometidos em fornecer informações valiosas e atualizadas sobre a importância da segurança no ambiente de trabalho e como promover um ambiente seguro e saudável para os colaboradores.

Continue lendo para descobrir como criar um ambiente de trabalho seguro que beneficie tanto os funcionários quanto o sucesso da sua empresa. Boa leitura! 

O que significa ter um ambiente de trabalho seguro

Um ambiente de trabalho seguro é essencial para garantir a saúde, bem-estar e produtividade dos colaboradores de qualquer empresa. Ter um ambiente seguro significa criar condições em que os funcionários possam realizar suas atividades sem riscos significativos à saúde física, mental e emocional. 

Logo, envolve a implementação de medidas preventivas que reduzam ao máximo a ocorrência de acidentes e doenças ocupacionais.

Qual o objetivo da Segurança do Trabalho?

O principal objetivo da Segurança do Trabalho é proteger os trabalhadores de potenciais riscos presentes nos ambientes laborais. Isso vai além de cumprir obrigações legais; trata-se de uma responsabilidade ética e moral das empresas para com seus colaboradores. 

Através da identificação, avaliação e controle de perigos, a Segurança do Trabalho visa minimizar acidentes, doenças ocupacionais e afastamentos, promovendo um ambiente saudável e uma cultura organizacional focada no bem-estar.

A importância de um ambiente de trabalho seguro

A relevância de um ambiente de trabalho seguro transcende os limites da empresa e se reflete em diversas áreas:

1. Saúde dos Colaboradores: A priorização da segurança contribui para a preservação da saúde física e mental dos trabalhadores. Isso resulta em equipes mais saudáveis, motivadas e engajadas, impactando positivamente a produtividade.
2. Redução de Custos: Investir em prevenção de acidentes e doenças ocupacionais evita despesas com tratamentos médicos, licenças e indenizações. Além disso, um ambiente seguro diminui os índices de absenteísmo e rotatividade, economizando recursos financeiros e tempo.
3. Reputação Empresarial: Empresas comprometidas com a segurança dos colaboradores constroem uma imagem positiva no mercado. Isso atrai talentos, clientes e parceiros alinhados com os valores de responsabilidade corporativa.
4. Conformidade Legal: Cumprir as normas de segurança e saúde no trabalho é uma obrigação legal. Não atender a essas exigências pode resultar em penalidades legais e danos à reputação.
5. Clima Organizacional: Um ambiente seguro fortalece a confiança entre gestores e funcionários, promovendo um clima de trabalho mais harmonioso e colaborativo.

Como promover um ambiente de trabalho seguro

Promover um ambiente de trabalho seguro é uma responsabilidade primordial das empresas, que devem adotar medidas concretas para garantir a saúde e o bem-estar dos colaboradores. 

Aqui estão algumas estratégias eficazes para alcançar esse objetivo:

Faça manutenção recorrente dos equipamentos

A manutenção regular dos equipamentos utilizados nos processos de trabalho é crucial para prevenir acidentes. Máquinas desgastadas ou mal funcionais podem representar riscos sérios para os funcionários. 

Estabelecer um cronograma de inspeções e manutenções preventivas assegura que os equipamentos estejam em perfeitas condições de operação, minimizando a probabilidade de falhas que possam resultar em incidentes.

Faça uso correto dos EPIs

Os Equipamentos de Proteção Individual (EPIs) são fundamentais para garantir a segurança dos trabalhadores em situações de risco. Cada função e ambiente de trabalho requer EPIs específicos, como capacetes, luvas, óculos de proteção e calçados adequados. 

É essencial não apenas fornecer esses equipamentos, mas também garantir que os colaboradores estejam conscientes da sua importância e os utilizem de maneira correta e constante.

Não se esqueça dos Equipamentos de Proteção Coletiva

Além dos EPIs, os Equipamentos de Proteção Coletiva (EPCs) também desempenham um papel crucial na promoção da segurança. 

Esses equipamentos englobam sistemas de ventilação, guarda-corpos, extintores e outras medidas que protegem um grupo de trabalhadores contra riscos comuns. Investir em EPCs demonstra um compromisso genuíno com a segurança geral dos funcionários.

Aposte na Comunicação Interna

Uma comunicação interna eficaz é um dos pilares de um ambiente de trabalho seguro.

Manter os colaboradores informados sobre procedimentos de segurança, atualizações nas políticas e práticas seguras é essencial. Isso pode ser feito por meio de treinamentos regulares, workshops e campanhas de conscientização. 

DDS: o que é o Diálogo Diário de Segurança e como aplicar

Além disso, incentivar os funcionários a relatarem situações de risco ou sugerirem melhorias na segurança contribui para a construção de uma cultura de segurança sólida.

Se você está comprometido em proporcionar um ambiente de trabalho seguro e saudável para sua equipe, nosso blog está repleto de informações valiosas que podem ajudar. 

Invista em Treinamentos Ocupacionais 

Proporcionar treinamentos regulares de saúde ocupacional é uma estratégia eficaz para conscientizar os funcionários sobre os riscos presentes em suas atividades e como preveni-los. 

Treinamentos de SST: o que são e qual sua importância

Esses treinamentos não apenas capacitam os trabalhadores a adotarem comportamentos seguros, mas também os informam sobre a importância do autocuidado no ambiente de trabalho.

Forme uma CIPA

A CIPA desempenha um papel vital na promoção da segurança no trabalho. Composta por representantes dos colaboradores e da empresa, essa comissão pretende identificar riscos, propor soluções e acompanhar a implementação de medidas preventivas. 

A CIPA promove uma colaboração ativa entre gestores e funcionários na busca por um ambiente mais seguro.

Participe das Campanhas de Conscientização

Campanhas de conscientização sobre segurança no trabalho são oportunidades valiosas para reforçar a importância dessa questão entre os colaboradores. 

Participar de iniciativas como a Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho (SIPAT) ou outras ações de conscientização demonstra o comprometimento da empresa com a segurança e incentiva uma cultura de prevenção.

Faça uma vistoria do local

Realizar vistorias periódicas no local de trabalho é fundamental para identificar possíveis riscos e tomar medidas corretivas. Essas avaliações abrangentes permitem a detecção precoce de problemas de segurança, possibilitando a implementação de soluções antes que incidentes ocorram.

Como a PREMIER te ajuda

A PREMIER é uma empresa especializada em serviços assistenciais e ocupacionais, dedicada a promover a saúde, bem-estar e segurança dos colaboradores em diversos setores de atuação. 

Com um compromisso sólido com a prevenção de doenças ocupacionais e a promoção de ambientes de trabalho seguros, a PREMIER se destaca como parceira essencial para empresas de todos os portes que buscam garantir o bem-estar de sua equipe.

Na PREMIER, acreditamos que cada colaborador merece trabalhar em um ambiente seguro e saudável. Nossa missão é oferecer soluções abrangentes e personalizadas em saúde ocupacional, contribuindo para a construção de uma cultura de prevenção e segurança nas empresas. 

Cuidar da saúde dos colaboradores é uma das tarefas mais importantes para as empresas, já que ter colaboradores bem cuidados é prezar pela integridade dessas pessoas e ter um time mais motivado, afetando nos resultados do seu negócio. 

Uma maneira de garantir o bem estar é através das campanhas de saúde, pois elas ajudam o RH a fortalecer a saúde da empresa e prevenir doenças ocupacionais, afastamentos, entre outros. Por isso, continue a leitura para saber como implementar uma campanha de saúde na sua empresa! 

O que são campanhas de saúde?

As campanhas de saúde são esforços organizados para promover a conscientização, prevenção, tratamento e controle de determinadas condições de saúde em uma população específica. Elas são projetadas para educar as pessoas sobre questões de saúde, fornecer informações importantes e incentivar a adoção de comportamentos saudáveis.

Dessa forma, elas podem abordar uma ampla variedade de tópicos, como a prevenção de doenças e promoção de estilos de vida saudáveis, com o objetivo de melhorar a saúde e o bem-estar da população. Ao fornecer informações, recursos e serviços de saúde, as campanhas visam capacitar as pessoas a tomar decisões informadas sobre sua própria saúde. 

Elas podem ser implementadas por organizações governamentais, organizações não governamentais (ONGs), instituições de saúde, profissionais de saúde e empresas.

A importância das campanhas de saúde em empresas

Como falamos acima, é possível realizar campanhas de saúde dentro da empresa. Dessa maneira são pensadas iniciativas voltadas à promoção de hábitos saudáveis, saúde e segurança no trabalho, qualidade de vida e outros temas de importância para a manutenção de uma vida saudável.

As campanhas de saúde oferecem informações sobre hábitos alimentares saudáveis, atividade física, gerenciamento do estresse, prevenção de lesões e outras estratégias para melhorar a saúde geral. Com isso, funcionários saudáveis ​​tendem a ter menos gastos com assistência médica, menos dias de licença médica e menor probabilidade de desenvolver doenças crônicas que exigem tratamentos caros. 

Além disso, ao promover a saúde e o bem-estar, as campanhas podem ajudar a melhorar o ambiente de trabalho, já que funcionários saudáveis ​​tendem a ter maior satisfação no trabalho, maior motivação e melhor relacionamento com colegas e superiores. Com isso, há maior engajamento dos funcionários, incentivando a participação em atividades conjuntas e promovendo um senso de comunidade no local de trabalho. 

Quais os benefícios de promover campanhas de saúde na sua empresa

Segundo um estudo do Gympass, 90% das empresas que mensuram os resultados dos programas de bem-estar dentro do escritório, veem resultados positivos nesse investimento. 

Dessa forma, investir em campanhas de saúde não significa apenas ter um cuidado especializado com a saúde e qualidade de vida, mas também é investir nos resultados da empresa.

Melhoria da saúde dos colaboradores

Uma vantagem de promover campanhas de saúde na sua empresa é a melhoria da saúde dos colaboradores, já que os funcionários saudáveis ​​tendem a ser mais produtivos no trabalho. Quando as pessoas estão fisicamente e mentalmente saudáveis, elas têm mais energia, concentração e motivação para realizar suas tarefas. 

Como consequência, há uma redução dos custos relacionados à assistência médica. Isso pode levar a uma diminuição dos custos de seguros de saúde, tratamentos médicos e licenças médicas, beneficiando tanto os colaboradores quanto a empresa.

Redução de absenteísmo

O absentismo ocorre quando os funcionários não comparecem ao trabalho conforme programado ou se ausentam por períodos prolongados, seja por motivos de doença, lesão, licença médica, questões pessoais, entre outros. Por isso, a redução do absenteísmo é uma meta desejada para as empresas, pois faltas frequentes ou prolongadas podem ter um impacto negativo na produtividade, na continuidade dos negócios e nos custos operacionais. 

Com isso, ao promover uma cultura de saúde e bem-estar no local de trabalho, as campanhas de saúde contribuem para um ambiente mais saudável e seguro. Isso pode reduzir a exposição a riscos ocupacionais, acidentes de trabalho e doenças relacionadas ao ambiente laboral. 

Aumento do engajamento dos colaboradores

Outra vantagem é o aumento do engajamento dos colaboradores, já que ao demonstrar preocupação com a saúde e o bem-estar dos colaboradores, criando um sentimento de valorização e cuidado. Os colaboradores percebem que são vistos como indivíduos e que sua saúde e bem-estar são importantes para a organização. 

Com isso, há um senso de pertencimento e conexão emocional com a empresa, aumentando seu engajamento e comprometimento. Isso pode aumentar o senso de propósito dos colaboradores, fazendo com que se sintam mais comprometidos com os objetivos e valores da empresa.

Melhoria do clima organizacional

A melhoria do clima organizacional é um benefício significativo de promover campanhas de saúde em uma empresa, já que a empresa demonstra que se preocupa com o bem-estar dos colaboradores. Isso cria uma cultura de cuidado e bem-estar, onde os funcionários se sentem valorizados e apoiados. 

Como consequência há o fortalecimento dos relacionamentos interpessoais, já que as atividades promovem a interação e o engajamento entre os colaboradores, fortalecendo os relacionamentos interpessoais. Isso cria um senso de comunidade e colaboração no local de trabalho, contribuindo para um clima organizacional mais saudável.

Redução de acidentes de trabalho

Com as campanhas de saúde, há um incentivo dos colaboradores a adotarem práticas seguras em seu ambiente de trabalho. Isso pode incluir o uso adequado de equipamentos de proteção individual (EPIs), o cumprimento de normas e regulamentos de segurança, a identificação e relato de condições inseguras, entre outros. 

Além disso, elas também são responsáveis por fornecer treinamento adequado aos colaboradores sobre como realizar suas tarefas de maneira segura e eficiente. Isso inclui treinamento específico para operar máquinas, manipular produtos químicos, lidar com substâncias perigosas, entre outros aspectos relacionados à segurança no trabalho. 

Como consequência, há o desenvolvimento de uma cultura de segurança na empresa. Uma cultura de segurança fortalecida envolve a participação e o comprometimento de todos os colaboradores em relação à segurança, tornando a prevenção de acidentes parte da rotina diária.

Fortalecimento do branding da empresa

Ao promover campanhas de saúde, a empresa demonstra seu compromisso com a responsabilidade social corporativa. Isso significa que a empresa está assumindo uma postura proativa em relação à saúde e ao bem-estar dos colaboradores, além de contribuir para a melhoria da saúde da comunidade em que está inserida. 

Além disso, é criado uma associação positiva entre a empresa e a ideia de ser uma organização saudável. Essa imagem de empresa saudável pode ser percebida tanto pelos colaboradores quanto pelos clientes.

Como fazer suas campanhas de saúde

Além de conhecer os benefícios de se implantar uma campanha de saúde, é importante saber como implementar de forma efetiva. Para esse fim, há algumas medidas que podem facilitar e torná-las mais eficazes para o bem estar do colaborador. 

O primeiro passo é definir seus objetivos

O primeiro passo na hora de criar uma campanha de saúde dentro de uma empresa é definir de forma clara seus objetivos, ou seja, deve ser estabelecido os objetivos que a campanha quer atingir dentro da organização. 

Dessa forma, é possível apenas acompanhar as campanhas tradicionais de saúde ou ter objetivos mais amplos, onde o bem-estar e a condição de equipe saudável constituam elementos essenciais. 

Avalie as necessidades dos seus colaboradores

Cada empresa e seus colaboradores têm necessidades específicas em termos de saúde e bem estar. Por isso, ao avaliar as necessidades dos colaboradores, é possível obter informações sobre os principais problemas de saúde, hábitos e comportamentos que afetam a equipe. 

Logo, esses insights permitem personalizar as campanhas de saúde para abordar as preocupações mais relevantes e fornecer informações e recursos adequados.

Além disso, ao envolver os colaboradores na avaliação de suas próprias necessidades de saúde, eles se sentem valorizados e parte do processo. Isso aumenta o engajamento e a participação ativa nas campanhas de saúde. 

Selecione os temas que serão abordados

Selecionar temas específicos permite que a campanha se concentre nos principais desafios de saúde enfrentados pelos colaboradores. Isso pode incluir temas como prevenção de doenças crônicas, gerenciamento do estresse, promoção de uma alimentação saudável, atividade física, saúde mental, entre outros. 

Como consequência, os temas selecionados fornecem uma oportunidade de educação e conscientização sobre questões de saúde específicas. Com isso, a campanha pode fornecer informações atualizadas, dados relevantes, dicas práticas e recursos úteis para ajudar os colaboradores a entender melhor os temas abordados. 

Acompanhamento e avaliação dos resultados da campanha

Uma boa dica ao fazer uma campanha de saúde é acompanhar e avaliar os resultados. Isso é fundamental para compreender se a campanha alcançou os objetivos estabelecidos, se as metas foram atingidas e se houve melhorias mensuráveis na saúde e no bem-estar dos colaboradores. 

Essa avaliação ajuda a determinar se a campanha foi bem-sucedida e quais aspectos podem ser aprimorados. Ela pode revelar quais programas ou estratégias não tiveram o impacto esperado, onde houve baixa participação ou quaisquer outros pontos fracos identificados. 

Conte com a PREMIER

Agora que você aprendeu como implementar uma campanha de saúde na sua empresa, sabe da sua importância para o bem estar dos colaboradores.  Por isso, não hesite em investir nela para garantir um ambiente de trabalho mais eficiente.

A PREMIER SAÚDE OCUPACIONAL atua há mais de 24 anos na prestação de serviços assistenciais e ocupacionais. Oferecemos soluções completas em segurança e medicina do trabalho de acordo com a necessidade da sua empresa. 

Entre todos os serviços que prestamos, realizamos também o acompanhamento para campanhas de saúde ocupacional eficientes na sua empresa.

Entre em contato conosco e promova condições de trabalho saudáveis!

Se você gostou do conteúdo, não deixe de acessar o nosso blog para saber mais sobre saúde e segurança no trabalho.

A saúde ocupacional é uma preocupação cada vez mais presente nas empresas, pois a preservação do bem-estar dos colaboradores é essencial para garantir um ambiente de trabalho seguro e produtivo. Nesse contexto, surge a Atenção Primária à Saúde.

Trata-se de uma abordagem estratégica que visa prevenir doenças ocupacionais e promover a saúde dos trabalhadores. Neste artigo, vamos explorar o conceito de Atenção Primária à Saúde, seu objetivo e as vantagens de oferecer esse serviço na sua empresa.

Você conhece a Atenção Primária à Saúde?

A Atenção Primária à Saúde — ou APS — é um modelo de assistência que busca promover a prevenção, diagnóstico, tratamento e reabilitação de doenças, levando em consideração não apenas os aspectos físicos, mas também os   psicológicos dos indivíduos. 

No contexto da saúde ocupacional, a APS é voltada para os trabalhadores, oferecendo um cuidado abrangente e integrado, que vai além do simples tratamento de doenças.

Qual o objetivo da Atenção Primária à Saúde?

O principal objetivo da Atenção Primária à Saúde na saúde ocupacional é prevenir doenças ocupacionais e promover a saúde dos trabalhadores. Isso é alcançado por meio de ações como:

• Identificação precoce de riscos ocupacionais;
• Realização de exames médicos periódicos; 
• Orientação sobre boas práticas de saúde e segurança no trabalho; 
• Educação sobre os direitos e deveres dos trabalhadores.

Ao adotar a APS, as empresas demonstram seu compromisso com a saúde e bem-estar dos colaboradores, além de cumprir com suas responsabilidades legais. 

Quais as vantagens de oferecer a Atenção Primária à Saúde para saúde ocupacional? 

1. Prevenção de doenças ocupacionais: A APS atua de forma preventiva, identificando e controlando os riscos ocupacionais antes que eles causem danos à saúde dos trabalhadores. Isso reduz a incidência de doenças ocupacionais, como lesões por esforço repetitivo (LER), distúrbios musculoesqueléticos e estresse relacionado ao trabalho.
2. Melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores: Ao oferecer cuidados abrangentes, a APS contribui para a melhoria da qualidade de vida dos colaboradores, promovendo não apenas a saúde física, mas também a saúde mental e emocional. Isso resulta em um ambiente de trabalho mais saudável e motivador.
3. Cumprimento das normas regulamentadoras: A legislação trabalhista exige que as empresas cumpram uma série de normas relacionadas à saúde e segurança no trabalho. Ao oferecer a APS, a empresa demonstra seu compromisso com o cumprimento dessas normas, evitando possíveis sanções e garantindo um ambiente de trabalho seguro e saudável.
4. Redução de custos: Investir na prevenção de doenças ocupacionais pode gerar economia a longo prazo. Ao evitar afastamentos, acidentes de trabalho e gastos com tratamentos médicos, a empresa reduz os custos relacionados à saúde ocupacional e aumenta sua eficiência financeira.
5. Promoção da saúde dos trabalhadores: Além de prevenir doenças, a APS também promove a saúde dos colaboradores, abordando aspectos físicos, mentais e emocionais. Por meio de programas de bem-estar e acompanhamento médico regular, a APS contribui para a melhoria da qualidade de vida dos trabalhadores, incentivando hábitos saudáveis, oferecendo suporte emocional e promovendo o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
6. Melhoria da imagem corporativa: Empresas que demonstram preocupação com a saúde e bem-estar dos colaboradores tendem a ter uma imagem corporativa positiva. Oferecer a APS mostra o comprometimento da empresa com a segurança e saúde ocupacional, o que pode atrair talentos, melhorar a retenção de funcionários e fortalecer a reputação da organização perante clientes, parceiros comerciais e a sociedade em geral.

Por que é importante ter uma APS na empresa?

A implementação da Atenção Primária à Saúde (APS) na empresa é uma medida fundamental para garantir a saúde e o bem-estar dos colaboradores. 

Neste tópico, discutiremos as principais razões pelas quais é importante ter uma APS na empresa e como ela pode trazer benefícios significativos para a saúde ocupacional e o sucesso da organização.

Acompanhamento médico personalizado

A APS oferece um acompanhamento médico personalizado aos colaboradores, garantindo que cada um receba a atenção adequada de acordo com suas necessidades e condições de saúde. 

Isso permite o diagnóstico precoce de doenças, o monitoramento regular da saúde e a identificação de possíveis riscos ocupacionais específicos para cada indivíduo. O acompanhamento personalizado contribui para a prevenção de doenças ocupacionais e para a promoção da saúde geral dos trabalhadores.

Redução do absenteísmo

A APS desempenha um papel fundamental na redução do absenteísmo, ou seja, na diminuição das faltas e afastamentos dos colaboradores devido a problemas de saúde. 

Com o acompanhamento médico regular e a prevenção de doenças ocupacionais, a APS ajuda a identificar e tratar problemas de saúde precocemente, evitando que eles se agravem e levem a afastamentos prolongados. 

Isso resulta em um ambiente de trabalho mais estável, com menor impacto na produtividade da empresa.

Pronto atendimento para emergências

A APS também proporciona um pronto atendimento para emergências no local de trabalho. Profissionais capacitados estão disponíveis para lidar com situações de emergência, oferecendo os primeiros socorros e encaminhando os colaboradores para o atendimento médico adequado. 

Isso garante uma resposta rápida e eficiente em casos de acidentes ou ocorrências inesperadas, contribuindo para a segurança e o bem-estar dos trabalhadores.

Aumento de produtividade

No mais, investir em uma APS resulta em um aumento significativo da produtividade da empresa. Colaboradores saudáveis e bem-cuidados têm melhor desempenho, estão mais engajados e motivados no trabalho. 

Além disso, a redução do absenteísmo e a prevenção de doenças ocupacionais evitam interrupções no fluxo de trabalho, garantindo uma operação mais eficiente e consistente.

Redução de custos

Por fim, uma APS eficiente pode trazer uma redução significativa de custos para a empresa. Ao prevenir doenças ocupacionais, há uma diminuição nos gastos com tratamentos médicos, licenças e indenizações relacionadas a acidentes de trabalho. 

Além disso, a redução do absenteísmo e o aumento da produtividade têm um impacto positivo nos resultados financeiros da organização, contribuindo para a economia de recursos.

Como a PREMIER te ajuda

A PREMIER é especializada em serviços assistenciais e ocupacionais, oferecendo soluções completas de APS para empresas de diversos setores. Nossa equipe de profissionais qualificados e experientes trabalha em parceria com sua empresa para desenvolver um programa de APS personalizado, que atenda às suas necessidades específicas.

Com a PREMIER, você pode contar com serviços de acompanhamento médico, programas de prevenção de doenças ocupacionais, atendimento emergencial, treinamentos de saúde e segurança no trabalho, entre outros. 

Nossa abordagem visa promover a saúde dos trabalhadores e garantir a conformidade com as normas regulamentadoras. Invista na saúde ocupacional da sua empresa com a ajuda da PREMIER. Entre em contato conosco hoje mesmo e descubra como podemos contribuir para o sucesso da sua organização.